بعد انتهاء فصل الصيف قد تجدي وزنكِ قد زاد قليلاً وقد تحتاجين إلى حمية خفيفة تساعدكِ في التخلص من الوزن الزائد بسهولة، واليوم تقدم لكِ د. مي ضياء أخصائية التغذية حمية غذائية تساعدكِ على أن تفقدي 3 كيلو في الأسبوع.
شاهدي أيضاً:
نصائح فعالة لخسارة الوزن بدون دايت
https://www.youtube.com/watch?v=5dojw...
نظام ريجيم يساعدكِ على خسارة 7 كيلو في شهر واحد
https://www.youtube.com/watch?v=7t65c...
بدائل صحية للأكلات بسعرات حرارية أقل
https://www.youtube.com/watch?v=mvMeM...
خطوات للتقليل من أعراض القولون العصبي| مع د.مي
https://www.youtube.com/watch?v=Q199TKOnNSM&t=1s
نصائح تساعدكِ على التخلص من دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=nIcSFYMB09o&t=18s
لمشاهدة نصائح أكثر للدكتورة مي ضياء إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/LhHSK7
لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/KLCH3S
زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.
https://goo.gl/QC9uYk
